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UN PROGRAMA DE MIGUEL LOZANO
THE BREATH PROJECT
Aprende a respirar mejor. Muévete mejor. Vive mejor.
Más de 5 horas de formación en vídeo para utilizar la respiración como una herramienta de salud, rendimiento y bienestar.
Todavía no está a la venta. Disponible a partir del 15 de noviembre. Apúntate a la lista y te avisaremos el primer día, con el precio de lanzamiento.
+20 años
dedicados a la apnea y la fisiología respiratoria
+5 horas
de formación en vídeo, paso a paso
Élite y aula
los mismos ejercicios que utilizo con deportistas de élite y con miles de alumnos
Acceso ilimitado
a tu ritmo, las veces que quieras
EL GESTO QUE MÁS REPITES
Respiras unas 20.000 veces al día.
Y nadie nos ha enseñado nunca a hacerlo correctamente.
La respiración influye en cómo duermes, cómo te mueves, cómo gestionas el estrés, cómo entrenas e incluso cómo piensas. Es la función más automática de tu cuerpo y, probablemente, lo único que haces sin descanso que nunca te has parado a entrenar.
No necesitas ser apneísta. Solo necesitas respirar.
ANTES DE SEGUIR
Esto no es un curso de apnea.
Es un método práctico para utilizar la respiración como una herramienta de salud, rendimiento y bienestar.
SÍ ES
- Un método para reducir el estrés y aprender a relajarte con la respiración
- Un trabajo real de movilidad y flexibilidad respiratoria
- Una forma de comprender cómo funciona realmente tu cuerpo
- Más de 5 horas de vídeo, paso a paso, a tu ritmo
NO ES
- Un curso de apnea
- Un programa reservado a apneístas o buceadores
- Un contenido que exija experiencia previa
- Teoría desconectada de la práctica
DESPUÉS DEL PROGRAMA
Lo que te llevas.
Quiero entrar en la lista
Todavía no está a la venta. Apuntarte solo sirve para que te avisemos el día del lanzamiento.
- Respirar con más eficiencia
- Reducir la sensación de estrés
- Mejorar tu movilidad torácica
- Dormir mejor
- Aprender técnicas de relajación
- Entender tu fisiología
- Incorporar una rutina diaria de respiración
EL PROGRAMA
Cuatro bloques, del cómo funciona al cómo se entrena.
Más de 5 horas de formación en vídeo, organizadas en cuatro bloques.
01
Respiración
Cómo funciona realmente la respiración.
- Fisiología básica explicada de forma sencilla
- Respiración consciente para el día a día
- Técnicas de relajación mediante la respiración
02
Flexibilidad respiratoria
Movilidad y elasticidad para respirar con más recorrido.
- Movilidad costal
- Flexibilidad intercostal
- Flexibilidad diafragmática
- Elasticidad pulmonar
- Ejercicios progresivos para aumentar la capacidad respiratoria, reducir el volumen residual y aumentar la capacidad vital
03
Relajación
Bajar revoluciones cuando lo necesitas.
- Técnicas para disminuir la activación del sistema nervioso
- Cómo reducir el estrés y mejorar la concentración
- Preparación mental antes del entrenamiento o del descanso
04
Ejercicios de apnea
La apnea como herramienta, no como objetivo.
- Introducción a la apnea como herramienta de autoconocimiento
- Ejercicios seguros para desarrollar tolerancia al CO2
- Respiración antes y después de las apneas
- Cómo integrar la apnea dentro de una práctica saludable
Quiero el precio de lanzamiento
Te avisaremos el día que abra, con el precio de lanzamiento.
FORMATO
Formación descargable, a tu ritmo.
Todo el contenido estará disponible en formato vídeo para que puedas verlo a tu ritmo, repetir los ejercicios tantas veces como quieras y crear tu propia rutina de entrenamiento.
Más de 5 horas de vídeo
Acceso ilimitado
Aprende a tu ritmo
Actualizaciones futuras
Ejercicios prácticos
Formación descargable
Respirar es algo que haces todos los días. Aprender a hacerlo mejor puede cambiar la forma en la que vives.
PARA QUIÉN ES
Si respiras, esto va contigo.
Deportistas · Apneístas · Buceadores · Nadadores · Practicantes de yoga · Personas con altos niveles de estrés · Cualquier persona interesada en aprender a respirar mejor
No necesitas experiencia previa.
QUIÉN HAY DETRÁS
Llevo más de 20 años dedicado a la apnea y la fisiología respiratoria.
He reunido en un único programa las herramientas que utilizo con deportistas de élite y con miles de alumnos para aprender a respirar mejor y mejorar su calidad de vida.
Te guiaré paso a paso por los ejercicios que utilizo tanto con deportistas de alto nivel como con personas que simplemente quieren respirar mejor y sentirse mejor.
— Miguel Lozano
MÁS DE 20 AÑOS EN APNEA Y FISIOLOGÍA RESPIRATORIA
LANZAMIENTO
Todavía no está a la venta.
THE BREATH PROJECT estará disponible a partir del 15 de noviembre. Hasta entonces no se puede comprar, y no vamos a fingir lo contrario: lo único que puedes hacer hoy es dejarnos tu email para ser de los primeros en saberlo, con el precio de lanzamiento.
PRECIO DE LANZAMIENTO
79 €
PRECIO DESPUÉS
99 €
Acceso completo al programa descargable. Disponible a partir del 15 de noviembre.
Entra en la lista de espera.
Déjanos tu nombre y tu email. Te escribiremos el día que THE BREATH PROJECT esté disponible, con el precio de lanzamiento.
Notas legales · Lista de inscripción
La inscripción en esta lista tiene como finalidad recibir información sobre el próximo Curso Online de Respiración de Miguel Lozano.
La inscripción en la lista no implica la compra, reserva ni contratación del curso, ni genera obligación de pago alguna.
Los datos facilitados serán utilizados para gestionar la lista de interesados y enviar información relacionada con el lanzamiento, disponibilidad, fechas, contenidos, precio y proceso de inscripción del curso.
El usuario podrá solicitar en cualquier momento dejar de recibir estas comunicaciones o ejercer sus derechos en materia de protección de datos a través de info@miguelozano.com.
El tratamiento de los datos personales se realizará conforme a nuestra Política de Privacidad, disponible en esta página web.
PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
¿Puedo comprarlo ya?
Todavía no. THE BREATH PROJECT estará disponible a partir del 15 de noviembre. Hasta entonces, lo único que puedes hacer es apuntarte a la lista de espera: te avisaremos el día que abra, con el precio de lanzamiento.
¿Cuánto cuesta?
El precio de lanzamiento es de 79 €. Después, el precio será de 99 €. En ambos casos incluye el acceso completo al programa descargable.
¿Apuntarme a la lista de espera me obliga a comprar?
No. Apuntarte solo sirve para que te avisemos cuando el programa esté disponible, con el precio de lanzamiento.
¿Necesito experiencia previa?
No. No necesitas ser apneísta ni tener experiencia previa. Solo necesitas respirar.
¿Esto es un curso de apnea?
No. Es un método práctico para utilizar la respiración como una herramienta de salud, rendimiento y bienestar. Hay un bloque dedicado a ejercicios de apnea, pero planteado como herramienta de autoconocimiento dentro de una práctica saludable, no como formación de apneísta.
¿Cuánto contenido tiene?
Más de 5 horas de formación en vídeo, organizadas en cuatro bloques: Respiración, Flexibilidad respiratoria, Relajación y Ejercicios de apnea.
¿Durante cuánto tiempo tengo acceso?
Acceso ilimitado. Además, incluye las actualizaciones futuras del programa.
¿Puedo verlo a mi ritmo?
Sí. Todo el contenido estará disponible en formato vídeo para que puedas verlo a tu ritmo, repetir los ejercicios tantas veces como quieras y crear tu propia rutina de entrenamiento.
¿Qué voy a conseguir exactamente?
Respirar con más eficiencia, reducir la sensación de estrés, mejorar tu movilidad torácica, dormir mejor, aprender técnicas de relajación, entender tu fisiología e incorporar una rutina diaria de respiración.
¿Para quién está pensado?
Para deportistas, apneístas, buceadores, nadadores, practicantes de yoga, personas con altos niveles de estrés y, en general, cualquier persona interesada en aprender a respirar mejor.
¿Quién lo imparte?
Miguel Lozano. Más de 20 años dedicados a la apnea y la fisiología respiratoria, trabajando con deportistas de élite y con miles de alumnos.
Nos vemos el 15 de noviembre.
Si has llegado hasta aquí a través de uno de mis podcasts o entrevistas, probablemente ya sepas que llevo años hablando de la importancia de la respiración.
Ahora, por fin, he reunido todo ese conocimiento en un único programa práctico para que puedas incorporarlo a tu día a día.
Nos vemos dentro.
— Miguel Lozano