Nuestros seminarios de respiración y apnea son formaciones diseñadas para profundizar en el potencial del cuerpo y la mente a través del control respiratorio, la relajación y las herramientas científicas de la apnea. Todos comparten la misma base —respiración consciente, estiramientos pulmonares, fisiología aplicada y prácticas guiadas de apnea estática—, pero cada uno se orienta a un objetivo diferente.
Hemos creado tres modelos de seminarios, para que puedas elegir la experiencia que mejor se adapta a tu necesidad:
1. RESPIRACIÓN + APNEA (Modelo Terapéutico y Salud)
Un seminario orientado a mejorar la salud respiratoria, la relajación, el manejo del estrés y la eficiencia del sistema cardiorrespiratorio. Incluye técnicas de respiración diafragmática, torácica y clavicular, estiramientos de flexibilidad pulmonar y sesiones prácticas de apnea estática y watsu.
Ideal para quienes buscan reducir estrés, regular la activación fisiológica y mejorar el bienestar general.
2. RESPIRACIÓN + APNEA + RENDIMIENTO DEPORTIVO
Una formación específica para deportistas, equipos y profesionales del ejercicio físico. Se centra en la fisiología de la apnea aplicada al rendimiento, el entrenamiento hipoventilatorio, la tolerancia al lactato y protocolos avanzados para mejorar la resistencia, la concentración y la capacidad de decisión bajo presión.
Incluye monitorización de variables (como lactato, saturación y FC), técnicas de respiración para la mejora mecánica y sesiones prácticas en piscina.
3. RESPIRACIÓN + APNEA + FRÍO
Un seminario innovador que combina el trabajo respiratorio, la relajación y la apnea con la adaptación al frío. A través de la hiperventilación cíclica, la exposición guiada al agua fría y ejercicios de control mental, aprenderás a modular tu fisiología, reducir inflamación, fortalecer el sistema inmune y mejorar la resiliencia física y emocional.
Incluye baño en agua fría o hielo, prácticas respiratorias y apnea estática.
Cada seminario sigue una metodología clara basada en conocimiento, técnica y seguridad, combinando evidencia científica con práctica real para que puedas aplicar lo aprendido desde el primer día.
Explora los tres modelos y elige el enfoque que mejor encaje con tu objetivo: salud, rendimiento o resiliencia.
