Los Retiros de Respiración, Apnea y Naturaleza son experiencias inmersivas de varios días diseñadas para desconectar del ruido, reconectar contigo y explorar tus límites de forma segura y acompañada. Son una evolución de nuestros seminarios: el mismo rigor técnico y la misma base científica, pero integrados en un entorno natural y con más tiempo para profundizar en cada proceso.
Cada retiro combina respiración consciente, relajación, estiramientos pulmonares, apnea estática, gestión emocional y adaptación al frío, además de actividades en la montaña, agua fría o naturaleza. A lo largo de varios días trabajamos cuerpo y mente desde una perspectiva integral, en un espacio donde puedes practicar, integrar y experimentar todos los beneficios de cada técnica.
Inspirados en retiros como los de Lozoya o Vall de Núria —con trekking, baños en agua fría, sesiones Wim Hof, respiración guiada, talleres de gestión del miedo y mejora de la capacidad pulmonar— estos programas están pensados para ayudarte a:
- Mejorar tu relación con el estrés y las emociones
- Desarrollar resiliencia física y mental
- Fortalecer tu respiración y capacidad pulmonar
- Aprender a usar la naturaleza como herramienta de regulación
- Redescubrir tu potencial real en un entorno seguro y acompañado
Los retiros cambian cada año, pero el propósito sigue siendo el mismo: vivir unos días que te transformen, te recarguen y te devuelvan a lo esencial.
Explora nuestros próximos retiros y elige el que mejor encaje contigo.
